Her erkeğin hayatında gücün başarısız olduğu anlar vardır. Bunun nedeni yorgunluk, stres veya bazı hastalıklar olabilir. Ciddi bir sağlık sorununa rastlanmadığı takdirde, erkeklerde potensi artıran, eski gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olacak en iyi ürünlerin bir listesini sizlere sunuyoruz.
Hangi gıdalar erkeklerde gücü etkiler?
Erkekler için sağlıklı beslenmenin temel kuralı dengedir. Bu durum sürekli gözlemlenirse libido asla başarısız olmaz. Ancak erkeklerin potensini çok hızlı etkileyen ürünler vardır. Gücü hızla yeniden kazanmak isteyenler için gerçek bir "cankurtaran" olacaklar.
- Bal. Bu doğal arıcılık ürünü, potens için en iyi ürünler listesinde liderdir. Bal, erkek üreme sisteminin işleyişini geri kazandırır ve ayrıca ciddi hastalıkların gelişmesini de engeller. Sağlığı korumak için her gün birkaç kaşık tatlı ikramı yemek yeterlidir.
- Fındık. Farklı kuruyemiş türlerinden oluşan bir karışım tüketmek ve hatta balla daha iyi tatlandırmak, erkek gücü için özellikle faydalıdır. Bu kombinasyon aşk zevkleri için güçlü bir heyecan ve sonsuz enerji verecektir. Ayçiçeği tohumları erkekler için daha az faydalı değildir. Kuruyemişler magnezyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, vitaminler, folik asit, magnezyum ve sağlık için gerekli diğer faydalı unsurları içerir.
- Et. Proteinler erkek enerjisinin ana kaynağıdır, bu nedenle daha güçlü cinsiyetin günlük diyetinde et bulunmalıdır. Kuzu ve sığır eti erkekler için en sağlıklı yiyecekler olarak kabul edilir.
- Deniz ürünleri ve balık. Denizin en değerli temsilcileri uskumru ve pisi balığıdır, ancak yalnızca haşlanmış veya haşlanmış haldedir. Havyar, midye, kerevit, karides ve istiridyenin gücünü de herkes bilir. Bir porsiyon “deniz kokteyli”nin unutulmaz bir aşk gecesine doğru atılan kesin bir adım olduğuna inanılıyor.
- Sarımsak ve soğan. Pek hoş kokulu olmasalar da, erkeklik hormonu miktarının artmasına ve erkek arzusunun artmasına yardımcı olurlar. Ayrıca soğan ve sarımsak bağışıklık sistemini güçlendirerek genitoüriner sistem hastalıklarının gelişmesini engeller.
- Bıldırcın ve tavuk yumurtası. Yumurta da potensi artırmak için yemeniz gereken besinler arasında yer alır. Antik çağlarda bile yumurtalar cinsel enerjiyi simgeliyordu ve güçlü bir afrodizyak olarak kabul ediliyordu. Bu nedenle çırpılmış yumurta ve hatta soğanla pişirirseniz, akşam için en cesur planları yapabilirsiniz.
- Otlar ve baharatlar. Yeşil aileden en faydalı olanları kereviz, fesleğen, maydanoz ve kişniştir. Hazır yemekler için baharatlar arasında sarı kantaron, kekik, tarhun, kekik, anason ve kimyon eklemek daha iyidir. Sadece tat alma duyusunu keskinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda arzuyu da arttırırlar.
- Meyve ve sebzeler. Meyve ve sebze olmadan tok ve sağlıklı bir insanı hayal etmek imkansızdır. Erkeklerde potensi artıran bu ürünler, tüm vücutta güçlendirici etki yaparken aynı zamanda enerji artışı da sağlıyor.
Hangi besinler iktidara iyi gelir, hangileri zararlıdır?
Erkekler için hangi ürünlerin iyi olduğuna baktık. Bu nedenle erkek sağlığına zararlı ürünlerin listesini göz ardı edemeyiz.
- enerji içecekleri ve kahve – bu tür içecekler yalnızca geçici bir etki sağlar ve ayrıca kalp ve kan damarları üzerinde güçlü bir baskı oluşturur;
- alkol – Sık alkol tüketimi iktidarsızlığa giden doğrudan bir yoldur. Alkol sinir uçlarının hassasiyetini azaltır ve erektil fonksiyonun azalmasına yol açar;
- basit karbonhidratlar – Şeker ve unlu ürünlerde bulunan basit karbonhidratlar da erkekler için zararlıdır. Vücut tarafından sindirilmesi zordur ve yağ birikintilerine dönüşürler ve aşırı kilo, cinsel aktivite için ciddi bir düşmandır;
- sosisler – Tamamen doğal sosis bulmak artık neredeyse imkansız. Temel olarak, kullanımı erkek sağlığı açısından son derece istenmeyen olan boyalar, lezzet arttırıcılar ve diğer zararlı katkı maddeleri ile doldurulurlar.
Erkeklerde gücü artıran ürünlerde bulunan faydalı maddeler
Herhangi bir doğal ürün, herhangi bir kişi için gerekli olan faydalı maddelerden oluşan bir kompleks içerir. Erkek gücünü artıran ürünler şunları içerir:
- A vitamini (retinol, beta-karoten) – bağışıklığı artırır ve erkek doğurganlığını artırır. Vitaminin günlük dozu 5000 IU'dur;
- E vitamini – erkeklik hormonlarının üretimini düzenler, seminifer tübüllerin açıklığını arttırır. Bir erkeğin günde 15 mg'a kadar E vitamini alması gerekir;
- C vitamini – libidodan sorumlu olan dopamin hormonunun üretiminden sorumludur;
- B vitamini – sinir sistemini onarır, stres direncini artırır, sinir hücrelerinin duyarlılığını artırır;
- tiamin – yorgunluğu ortadan kaldırır, uyarılmadan sorumlu beyin hücrelerini besler;
- nikotinik asit – kan akışını iyileştirerek kan damarlarının duvarlarını onarır;
- selenyum – sperm kalitesini artırır ve doğurganlığı artırır;
- çinko – artan testosteron üretimini teşvik eder.
Hangi yiyeceklerin erkeğin gücünü artırdığını bilerek ve uygun beslenmeyi oluşturarak günün her saatinde aşka hazır olacaksınız!